8 Tips Mencegah Gigi Berlubang Anjuran Dokter Gigi ~ Jika di artikel terdahulu kita telah bahas 10 Obat Sakit Gigi Berlubang Yang Alami dan Tradisional, kali ini kita akan membahas bagaimana caranya tips mencegah gigi berlubang
Mengenal Gejala dan Penyebab Gigi Berlubang
Berbagai penelitian telah dilakukan para dokter gigi tentang penyebab gigi berlubang. Selama ini banyak orang menganggap gigi yang berlubang disebabkan oleh ulat. Teori salah ini bertahan hingga tahun 1700-an hingga Willoughby Miller seorang dokter gigi Amerika yang bekerja di Berlin University menemukan penyebab gigi berlubang. Ia menemukan bahwa lubang gigi disebabkan oleh bakteri dan gula. Bakteri akan mengubah gula dari sisa makanan menjadi asam yang menyebabkan lingkungan gigi menjadi asam (lingkungan alami gigi adalah basa) dan asam inilah yang membuat lubang kecil pada email gigi.
Saat lubang terjadi pada email gigi, belum dirasakan sakit atau nyeri. Tetapi, lubang kecil pada email selanjutnya dapat menjadi celah sisa makanan dan adanya bakteri akan membuat lubang semakin besar dan melubangi dentin. Pada saat itulah akan terasa linu pada gigi saat makan. Bila dibiarkan, lubang akan sampai pada lubang saraf sehingga kita akan mulai merasakan nyeri atau sakit gigi. Proses ini akan berlangsung sampai gigi menjadi habis dan hanya tersisa akar gigi.
Minumlah air mineral minimal 2 liter (8 gelas) sehari, sehingga aliran air ludah anda akan lebih banyak. Hal ini berfungsi sebagai pembersih alami bagi gigi-gigi anda, dan sebagai penetral kondisi rongga mulut anda yang asam. Kondisi mulut asam (pH rendah) dapat menyebabkan terjadinya demineralisasi gigi.
2. Menyikat gigi secara teratur dan pada waktu yang tepat.
Pagi hari setelah sarapan dan malam sebelum tidur adalah waktu yang tepat untuk menyikat gigi. Air liur tidak banyak keluar pada waktu kita tidur, sehingga gigi akan rusak bila Anda membiarkan sisa makanan pada gigi tanpa menyikatnya. Air liur berguna untuk melindungi gigi dari bakteri penyebab gigi berlubang.
Menyikat gigi lansung setelah makan tidaklah dianjurkan. Sebaiknya sikat gigi 15 menit setelah makan
.jpg "Gambar Cara Menyikat Gigi Yang Benar")
3. Sikatlah Gigi dengan cara yang benar.
Selama ini kita seringkali menyikat gigi secara horizontal. Cara ini tidak salah namun hasilnya tidak maksimal. Cara menyikat gigi yang benar adalah dengan menyikat ke arah bawah untuk gigi depan (gigi seri) bagian atas, menyikat gigi ke arah atas untuk gigi depan bagian bawah dan menyikat secara mendatar untuk gigi geraham. Menyikat gigi geraham hendaknya dilakukan lebih lama, karena pada gigi ini berpotensi menempelnya sisa-sisa makanan.
3. Pilih pasta gigi yang mengandung fluorida.
Menggunakan pasta gigi yang mengandung fluorida. Zat ini merupakan salah satu bahan pembentuk email gigi. Adanya zat ini dapat mencegah pembusukan pada gigi.
4. Cairan pembersih mulut (Obat Kumur)
Cairan pembersih mulut didesain untuk mengurangi jumlah bakteri yang tertinggal di gigi. Anda pun bisa memilih jenis cairan pembersih mulut sesuai dengan kebutuhan untuk mencegah gigi berlubang.
Penggunaan obat kumur janganlah digunakan terlalu sering. Dokter Irma menyarankan penggunaan obat kumur setidaknya satu bulan cukup dua kali. Sifat obat kumur yang cukup keras dan dapat membunuh semua bakteri baik dan jahat dalam rongga mulut akan menggangu ekosistem bakteri baik dalam mulut.
5. Kurangi makanan yang mengandung gula dan tepung.
Makanan jenis ini bila tertinggal di gigi dan adanya bakteri akan menyebabkan asam yang membuat gigi berlubang. Peringatan bagi yang hobby makan camilan (snack) dan makanan terbuat dari coklat harus lebih intensif menjaga kebersihan gigi.
6. Gunakan benang gigi untuk mengeluarkan sisa makanan.
Sisa makanan yang tertinggal, hendaknya tidak dikeluarkan dengan menggunakan tusuk gigi. Penggunaan tusuk gigi dapat menyebabkan celah antar gigi semakin besar disamping dapat menyebabkan luka pada gusi. Pada kenyataannya kita sangat sulit melakukan hal tersebut karena tidak terbiasa dan merasa lebih mudah dan praktis jika menggunakan tusuk gigi.
Anda bisa membersihkan gigi dari sisa makanan yang terselip dengan menggunakan dental floss atau benang gigi. Bukan cuma mencegah gigi berlubang, membersihkan gigi dengan benang ini juga bisa menjauhkan Anda dari infeksi gusi.
7. Makan makanan yang berserat.
Mengkonsumsi sayuran atau buah buahan terbukti dapat membuat gigi lebih kuat dan mencegah terjadinya gigi berlubang.
8. Periksa Gigi Ke Dokter Gigi
Pergilah ke dokter gigi untuk membersihkan karang gigi atau memeriksakan kesehatan gigi Anda, sehingga kerusakan dapat dicegah.
Demikianlah Cara Mencegah Kerusakan Gigi Terutama Tips Mencegah Gigi Berlubang. Semoga Bermamfaat
Jumlah penderita gigi berlubang di Indonesia terus meningkat. Bahkan lebih dari 80 persen anak berusia kurang dari 12 tahun memiliki gigi berlubang
Berbagai penelitian telah dilakukan para dokter gigi tentang penyebab gigi berlubang. Selama ini banyak orang menganggap gigi yang berlubang disebabkan oleh ulat. Teori salah ini bertahan hingga tahun 1700-an hingga Willoughby Miller seorang dokter gigi Amerika yang bekerja di Berlin University menemukan penyebab gigi berlubang. Ia menemukan bahwa lubang gigi disebabkan oleh bakteri dan gula. Bakteri akan mengubah gula dari sisa makanan menjadi asam yang menyebabkan lingkungan gigi menjadi asam (lingkungan alami gigi adalah basa) dan asam inilah yang membuat lubang kecil pada email gigi.
Saat lubang terjadi pada email gigi, belum dirasakan sakit atau nyeri. Tetapi, lubang kecil pada email selanjutnya dapat menjadi celah sisa makanan dan adanya bakteri akan membuat lubang semakin besar dan melubangi dentin. Pada saat itulah akan terasa linu pada gigi saat makan. Bila dibiarkan, lubang akan sampai pada lubang saraf sehingga kita akan mulai merasakan nyeri atau sakit gigi. Proses ini akan berlangsung sampai gigi menjadi habis dan hanya tersisa akar gigi.
8 Tips Ampuh Mencegah Gigi Berlubang Anjuran Para Dokter Gigi
1. Meningkatkan asupan air minum anda.Minumlah air mineral minimal 2 liter (8 gelas) sehari, sehingga aliran air ludah anda akan lebih banyak. Hal ini berfungsi sebagai pembersih alami bagi gigi-gigi anda, dan sebagai penetral kondisi rongga mulut anda yang asam. Kondisi mulut asam (pH rendah) dapat menyebabkan terjadinya demineralisasi gigi.
2. Menyikat gigi secara teratur dan pada waktu yang tepat.
Pagi hari setelah sarapan dan malam sebelum tidur adalah waktu yang tepat untuk menyikat gigi. Air liur tidak banyak keluar pada waktu kita tidur, sehingga gigi akan rusak bila Anda membiarkan sisa makanan pada gigi tanpa menyikatnya. Air liur berguna untuk melindungi gigi dari bakteri penyebab gigi berlubang.
Menyikat gigi lansung setelah makan tidaklah dianjurkan. Sebaiknya sikat gigi 15 menit setelah makan
Selama ini kita seringkali menyikat gigi secara horizontal. Cara ini tidak salah namun hasilnya tidak maksimal. Cara menyikat gigi yang benar adalah dengan menyikat ke arah bawah untuk gigi depan (gigi seri) bagian atas, menyikat gigi ke arah atas untuk gigi depan bagian bawah dan menyikat secara mendatar untuk gigi geraham. Menyikat gigi geraham hendaknya dilakukan lebih lama, karena pada gigi ini berpotensi menempelnya sisa-sisa makanan.
3. Pilih pasta gigi yang mengandung fluorida.
Menggunakan pasta gigi yang mengandung fluorida. Zat ini merupakan salah satu bahan pembentuk email gigi. Adanya zat ini dapat mencegah pembusukan pada gigi.
4. Cairan pembersih mulut (Obat Kumur)
Cairan pembersih mulut didesain untuk mengurangi jumlah bakteri yang tertinggal di gigi. Anda pun bisa memilih jenis cairan pembersih mulut sesuai dengan kebutuhan untuk mencegah gigi berlubang.
Penggunaan obat kumur janganlah digunakan terlalu sering. Dokter Irma menyarankan penggunaan obat kumur setidaknya satu bulan cukup dua kali. Sifat obat kumur yang cukup keras dan dapat membunuh semua bakteri baik dan jahat dalam rongga mulut akan menggangu ekosistem bakteri baik dalam mulut.
5. Kurangi makanan yang mengandung gula dan tepung.
Makanan jenis ini bila tertinggal di gigi dan adanya bakteri akan menyebabkan asam yang membuat gigi berlubang. Peringatan bagi yang hobby makan camilan (snack) dan makanan terbuat dari coklat harus lebih intensif menjaga kebersihan gigi.
6. Gunakan benang gigi untuk mengeluarkan sisa makanan.
Sisa makanan yang tertinggal, hendaknya tidak dikeluarkan dengan menggunakan tusuk gigi. Penggunaan tusuk gigi dapat menyebabkan celah antar gigi semakin besar disamping dapat menyebabkan luka pada gusi. Pada kenyataannya kita sangat sulit melakukan hal tersebut karena tidak terbiasa dan merasa lebih mudah dan praktis jika menggunakan tusuk gigi.
Anda bisa membersihkan gigi dari sisa makanan yang terselip dengan menggunakan dental floss atau benang gigi. Bukan cuma mencegah gigi berlubang, membersihkan gigi dengan benang ini juga bisa menjauhkan Anda dari infeksi gusi.
7. Makan makanan yang berserat.
Mengkonsumsi sayuran atau buah buahan terbukti dapat membuat gigi lebih kuat dan mencegah terjadinya gigi berlubang.
Pergilah ke dokter gigi untuk membersihkan karang gigi atau memeriksakan kesehatan gigi Anda, sehingga kerusakan dapat dicegah.
Demikianlah Cara Mencegah Kerusakan Gigi Terutama Tips Mencegah Gigi Berlubang. Semoga Bermamfaat
8 Tips Mencegah Gigi Berlubang Anjuran Dokter Gigi ditulis Oleh Blogtainment News pada 2013-06-17T15:40:00+07:00 dengan rating
on MafiaBerita.Com.
0 comments "8 Tips Mencegah Gigi Berlubang Anjuran Dokter Gigi", Baca atau Masukkan Komentar
Post a Comment